7/14（金）紙上ウォーキングランキング発表しました

今年は５月にすでに猛暑日・真夏日が観測されるなど、早い時期から体に堪える暑さがが続いています。店頭にはさまざまな熱中症対策グッズが並んでいますが、まずは基本的な対策を確認しておきましょう。

・ウォーキングには、水分を携帯し意識して水分補給をする

・朝夕の涼しい時間帯に行う

・吸汗速乾性素材のウェアを着て、熱がこもらないようにする

・天気予報やニュースなどで熱中症アラートが発表されたときは、いつも以上に気を付ける　等

このような基本的対策を行いながらご自分に合ったグッズを利用するなど、熱中症対策を万全にしてウォーキングなさってください。

それでは、1月から3月までのランキングを発表します！

●歩数ランキング（4月～6月まで３ヶ月間の歩数）