一般財団法人 岐阜県社会保険協会

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1/15(水)紙上ウォーキングランキング発表しました

令和6年10月から12月までのランキング

寒さで運動が億劫な季節ですが、ウォーキングで適度に体を動かして冬を乗り切っていきましょう。

ウォーキングの前には、縮こまりがちな体をウォーミングアップで温めることで、怪我のリスクが抑えられます。

服装対策としては、体温調整しやすいものを重ね着し、風の通しにくい素材のアウターがおすすめでしょう。

また冬とはいえ汗対策も大切です。吸汗速乾性の高いインナーを選び、汗ばんだままにせずこまめに拭き取るなどして、体が冷えないようにしましょう。水分補給も忘れずにお願いします。

しばらく寒い日が続きますが、引き続き無理をせずにご自分のペースでウォーキングをなさってください。

それでは10月から12月までのランキングを発表します!

●歩数ランキング(10月~12月まで3ヶ月間の歩数)

順 位 住 所 ニックネーム 3ヶ月間の歩数
★★★

大垣市

ヒデりん
2,924,172
★★
各務原市
0306
2,584,347
大阪府豊中市
よしの
2,303,215
岐阜市
アンパンマン
2,011,518
飛騨市
あーちゃんパパ
1,855,854
揖斐川町
ハシランナー
1,776,068
春日井市
FM76.3
1,607,150
大垣市
歩こう
1,598,309
山県市
ともちゃん
1,595,504
10
本巣市
モリちゃん
1,590,107

●お問い合わせ
(一財)岐阜県社会保険協会

〒500-8833 岐阜市神田町2-2 岐阜商工会議所会館3階
TEL.058‐213-1883 FAX.058‐213-0830

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