会員事業所様を対象に職場の健康づくりに関するＤＶＤを無料で貸し出しいたします。
全部で４種類あります。職場での研修等、従業員の健康管理の啓発にご利用ください。
１回の貸し出しは２本まで。貸し出し期間は２週間です。
※ＤＶＤ貸出中の際は、ご希望にそえない場合がございますので、ご了承ください。
１．元気な職場をつくるメンタルヘルス「ストレスチェックを活用したセルフケア」【２５分】
ストレス状態への気づきと対処
気づきの活かし方
ストレスチェック制度とは ほか
２．元気な職場をつくるメンタルヘルス「部下が休職する前にできること」【２５分】
部下の異変への気づき方
産業保健スタッフへの橋渡し
ストレスチェック制度とラインによるケア ほか
３．夏の熱中症・冬のヒートショックに気をつけよう【４２分】
熱中症編
熱中症とは
熱中症のおもな症状
熱中症が起こりやすい条件
熱中症予防のポイント
水分補給のポイント
熱中症の応急処置
高齢者はとくに注意を！
ヒートショック編
ヒートショックとは
このような人は危険です
ヒートショックでの２大死因事由
温度差による血圧の変動
対策
高齢者以外でも、注意が必要な人
発見したら救急車
4．ちょちょいのちょいトレ2.0毎日筋活部 筋肉を育ててメタボを予防しよう【６０分】
筋肉を目覚めさせる
筋肉を整える
筋肉を練る
筋肉を鍛える
5．トータル・ヘルスプロモーションのための健康サポート体操 【６０分】
ストレッチ
体操A・B
タオル体操
自重負荷トレーニング
ボールトレーニング
チューブトレーニング
ステップ運動A・B
リラックス
6．はじめてのウォーキング＆ジョギング【３０分５３秒】
正しい歩き方とは？
正しい姿勢を知ろう
正しい歩き方のためのエクササイズ
スピードウォークにチャレンジ
ジョギングにチャレンジ
ウォーキング＆ジョギングの注意点
7．若々しい体をキープ！エクササイズ＆ダイエット【３２分１５秒】
若々しい体とは？
良い姿勢になるためには？
体幹エクササイズ（基礎編）
体幹エクササイズ（応用編）
ダイエットの基本
ダイエットと食習慣
9．正しく知れば怖くない がんのお話【２５分５９秒】
がんはどこにできるのか？
がんはなぜできるのか？
がん発生のメカニズム
がんと生活習慣
がんを早期発見するために がん検診
がんの治療法
健康づくりアドバイザー・ＤＶＤ申込書（ＰＤＦ）からプリントアウトして、必要事項を記入のうえ、ＦＡＸをしてください。（申込書の３番がＤＶＤ貸出欄です）
